Comment le Yoga peut-il t’aider à améliorer ta technique de surf ?
Cette pratique ancestrale ne se limite pas seulement à la flexibilité.
Le yoga implique le corps et l’esprit à travers des techniques de respiration et des exercices posturaux.
Dès que tu trouveras la parfaite harmonie entre les deux, tu pourras apprécier tout ce que tu peux réussir grâce au yoga:
1) Au niveau physique, tu te focaliseras autant sur des chaînes musculaires que des muscles ciblés pour améliorer ta souplesse, résistance et équilibre. Tous ces éléments ont un impact imminent sur ta puissance et résistance lors de ta technique de surf.
2) Au niveau mental, tu développeras ta capacité à te concentrer davantage sur un seul objectif à la fois. C’est vital, cela te permet d’être plus efficace et d’être plus performant en surf.
3) Au niveau émotionnel, le yoga t’aidera à surmonter des moments difficiles de ta vie, à rester positif et patient.
Le yoga nous connecte à l’environnement qui nous entoure, ici: l’océan.
