¿Cómo puede el Yoga ayudar a mejorar tu técnica de surf ?
Esta práctica milenaria no se trata solo de la flexibilidad.
El yoga consiste en involucrar mente y cuerpo a través de técnicas de respiración y ejercicios posturales.
En el momento en que llegues a una perfecta armonía entre ellos apreciarás lo que a través del yoga puedes lograr:
1) A nivel físico te focalizarás tanto en grupos musculares grandes como pequeños, mejorando así su flexibilidad, resistencia y equilibrio, impactando directamente en tu potencia y resistencia durante la técnica del surf.
2) A nivel mental desarrollarás la capacidad de centrarte en un solo propósito. Esto es vital, para ser más eficiente y lograr un buen rendimiento en el surf.
3) A un nivel emocional el yoga te ayudará a superar momentos duros de tu vida, permaneciendo positivo y paciente.
El yoga nos conecta con el entorno, en este caso: el océano.
