¡Ahhh el Surf! Se ha convertido en una necesidad cada vez que pisas la playa verdad?. Cogerse unas vacaciones de surf, visitar el mar abierto, perderse en el agua y simplemente divertirse.

La gente en estos días tiene una definición extraña de surf. La mayoría piensa que es solo otro pasatiempo para la “generación más joven”. Y que los más mayores deberían pensar en encontrar beneficios en otras cosas. Pero, ¿qué pasaría si le dijeran que el surf tiene muchos beneficios? Más concretamente, beneficios para tu salud…

 

El surf tonifica tu cuerpo

En los últimos tiempos, la moda de fitness se ha extendido como la pólvora. Todos, a sabiendas o inconscientemente, medimos cómo de beneficiosas son las acciones que hacemos en nuestra vida diaria. ¡Adivina qué! El surfista no necesita estar pendiente de estas cosas.

El surf implica ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Requiere mucho remo, por lo que tiene una rutina de ejercicio para la parte superior del cuerpo. Con el manejo sobre la tabla de surf también hacemos uso de gran parte del core y las piernas. Tienes que equilibrar, cambiar direcciones y posición…

Los estudios han confirmado que el surf es también un buen método para perder peso. Estos estudios indican que un hombre de 80 Kilos podría perder 180-260 calorías en cada 30-60 minutos de surf. Con esto, puedes estar seguro de que estarás perfilando tu cuerpo simplemente haciendo lo que te gusta y además divirtiéndote.

 

El surf es bueno para el corazón

Es de todos sabido que el surf te ayuda a desarrollar músculos más fuertes. Pero lo que también has de saber es que, junto con los músculos, también fortalece tu corazón. En pocas palabras, a medida que tus músculos se vuelvan más fuertes, necesitarás menos trabajo para mover tu cuerpo. Esto significa que tus músculos serán mas eficaces y requerirán menos esfuerzo, lo que reducirá tu frecuencia cardíaca. Lo que significa que estresarás menos tu corazón.

 

El surf disminuye el estrés

El surf es una gran manera de liberar el estrés. Y en esta sociedad “moderna”, aliviar el estrés se ha vuelto algo muy importante. La gente ha hecho su vida para trabajar, trabajar y trabajar. Olvidamos que tenemos que tomarnos un descanso y divertirnos. Parece que la frase “exceso de todo es malo” ha recibido una excepción. Simplemente ve a un campamento de surf una vez y perderás todas tus preocupaciones en el agua.

Con esto, tu mente estará en paz. Serás más claro en tus decisiones y estarás más tranquilo. Así que ya sabes y no tarde más en reservar tus clases de surf, por supuesto, después de aprender a nadar (si aun no sabes).

 

El surf te ayuda a dormir mejor

Muchas personas de todo el mundo tienen problemas para dormir. Pero si practicas surf es menos probable que seas uno de ellos. Las personas duermen profundamente cuando están realmente cansadas. Ese es el sueño más beneficioso. Y aquí es donde entra en juego el surf. No importa lo divertido que sea, el surf implica usar mucho tus músculos y cansarse. Todo el mundo sabe cómo pasa el tiempo cuando te estás divirtiendo… volando!. Te cansarás bastante al final del día y dormirás como un bebé.

 

Vitamina D

La gente que practica surf tiende a despertarse con el sol. Ahí es cuando el surf es más agradable. También se obtiene algo muy importante del sol, la vitamina D. Todos hemos oído hablar de esto alguna vez. La vitamina D ayuda a tus huesos a absorber el calcio para hacerlos fuertes. No te olvides de usar protector solar mientras lo haces. Nosotros solo queremos la vitamina D, no las quemaduras solares!.

 

Así que… a qué esperas para venir a nuestra escuela de surf en Marruecos?